Wil je plantaardig eten zonder in te leveren op eiwitten en smaak? Bij FitPreps kies je uit eiwitrijke vegan maaltijden die vers worden bereid door onze gezel-meesterkok en direct shock freeze worden ingevroren. Ideaal voor spieropbouw, herstel of droogtrainen en altijd zonder toegevoegde suikers, smaak- en kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Bestel vandaag en houd je voedingsdoelen moeiteloos vol. Ontdek onze Vegan meal prep maaltijden voor eiwitrijke kant-en-klare opties.

Waarom kiezen voor FitPreps voor eiwitrijke vegan maaltijden

Onze vegan maaltijden zijn ontwikkeld met sportieve doelen in gedachten. Elke maaltijd bevat kwalitatieve plantaardige eiwitten en een gebalanceerde verdeling van koolhydraten en vetten, zodat je eenvoudig binnen je macro’s blijft. Door het shock-freeze proces blijven smaak, structuur en voedingsstoffen optimaal behouden. Je proeft het gemak van kant-en-klaar, met de voedingskwaliteit van vers gekookt.

Je krijgt keuze uit verschillende portiegroottes, zodat je makkelijk kunt afstemmen op je energiebehoefte in een bulk- of cut-fase. Alles is volledig halal en vrij van onnodige toevoegingen. Dankzij flexibele abonnementen en maaltijdplannen blijf je consistent eten, zonder tijd kwijt te zijn aan inkopen of koken. Bestel je vóór 23:59, dan heb je jouw maaltijden de volgende dag in huis, met gratis verzending vanaf €125. Niet zeker hoeveel eiwit jij nodig hebt? Lees hoeveel eiwitten een veganist nodig heeft.

Populaire eiwitrijke vegan opties

Pumpkin Curry met Bulgur

Een romige pompoencurry met kruidige diepgang, gecombineerd met vezelrijke bulgur en plantaardige eiwitbronnen. De ideale comfortmaaltijd als je eiwitrijk, volwaardig en toch licht verteerbaar wilt eten.

Vegan Gele Curry met Basmati Rijst

Frisse specerijen, zachte kokostonen en luchtige basmati rijst maken dit een favoriet voor droogtrainen. Een slimme balans van koolhydraten en plantaardige eiwitten helpt je strak op schema te blijven.

Gemarineerde Vegan Kip met Rijst en Broccoli

De klassieke sporterscombinatie, maar dan plantaardig. Mals gemarineerde vegan kip op basis van soja of erwteneiwit met rijst en broccoli - eenvoudig, eiwitrijk en doelgericht. Lees meer in Vegan kant-en-klaar maaltijden: snel, voedzaam en eiwitrijk.

Zo werkt het

Jij kiest je eiwitrijke vegan maaltijden en portiegrootte, wij koken vers en vriezen direct in voor maximale versheid. Je ontvangt je bestelling gekoeld- of diepvriesvers aan huis en bewaart de maaltijden in de vriezer. Opwarmen kost slechts enkele minuten, zonder verlies van smaak of bite. Bestel vóór 23:59, dan wordt je bestelling de volgende dag geleverd. Wil je helemaal ontzorgd worden, kies dan voor een flexibel abonnement of maaltijdplan dat meegroeit met jouw doel. Wil je zelf aan de slag met plannen en portioneren? Bekijk Eiwitrijke meal prep.

Veelgestelde vragen over eiwitrijke vegan maaltijden

Waar zit veel eiwit in veganistisch?

Plantaardige toppers zijn tofu, tempeh, seitan, edamame, kikkererwten, linzen, zwarte bonen, lupine en producten op basis van soja of erwteneiwit. Combineer peulvruchten met granen zoals rijst of bulgur voor een compleet aminozuurprofiel in je maaltijd. Lees ook Plantaardige eiwitten: de beste bronnen.

Wat zijn de beste vegan eiwitten?

De beste keuzes zijn volwaardige of goed combineerbare bronnen zoals tofu (zie: Hoeveel eiwitten zitten er in tofu?), tempeh, soja- of erwteneiwit, seitan en een mix van peulvruchten met granen. Kies maaltijden die deze bronnen slim combineren, zodat je voldoende essentiële aminozuren binnenkrijgt.

Waar zit extreem veel eiwit in?

Seitan blinkt uit in eiwit per 100 gram, gevolgd door sojaproducten zoals tempeh en tofu, en geconcentreerde vegan kip op basis van soja of erwteneiwit. Voor variatie voeg je ook linzen, kikkererwten en edamame toe aan je weekmenu.

Waar zit veel eiwit in plantaardig?

Veel eiwit vind je in peulvruchten, sojaproducten, seitan, lupine en noten-pitten in combinatie met granen. FitPreps verwerkt deze bronnen in eiwitrijke vegan maaltijden, zodat je zonder moeite dagelijks voldoende plantaardige eiwitten binnenkrijgt.