Zin in plantaardig gemak zonder concessies aan smaak of voedingswaarde? Met de vegan meal prep van FitPreps kies je voor kant-en-klare maaltijden die we afstemmen op jouw vegan dieetwensen. Vers bereid, zonder toegevoegde suikers, smaak- en kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Bestel vandaag voor 23:59 en geniet morgen al van jouw vega mealprep. Nieuw met meal preppen? Lees eerst Wat is meal prep? voor basisuitleg, planning en bewaartips.

Waarom kiezen voor vegan meal prep van FitPreps

Je bespaart tijd, houdt grip op je voedingsdoelen en eet gevarieerd zonder elke dag te koken. Onze plantaardige maaltijden bevatten volwaardige eiwitbronnen zoals peulvruchten, tofu of tempeh, aangevuld met groenten en complexe koolhydraten voor langdurige energie. Doordat we werken met verse, hoogwaardige ingrediënten en geen onnodige toevoegingen gebruiken, krijg je pure smaken en consistente kwaliteit. Handig voor drukke weken, sportdoelen of als je eenvoudig meer plant-based wilt eten. Voor extra gemak en structuur bij het plannen, lees Waarom maaltijdpakketten je leven gemakkelijker maken.

Vegan meal prep bowls: variatie en balans

Bowls zijn de basis van slimme vegan meal prep: je combineert een graan of pseudo-graan, een eiwitbron, veel groenten en een smaakmaker. Denk aan quinoa of zilvervliesrijst met bonen of tempeh, geroosterde groenten en een kruidige saus. Zo wissel je eindeloos af zonder in te leveren op voedingswaarde.

Bij FitPreps stel je je week eenvoudig samen met bowls die passen bij jouw voorkeur. Wil je meer eiwit, dan kies je extra peulvruchten of tofu. Liever koolhydraatbewust, dan ga je voor bloemkoolrijst of extra groene groenten. Smaakprofielen zoals Mexicaans, Italiaans of Aziatisch houden je week gevarieerd, zodat je niet snel uitgekeken raakt. Tip: plan 2 tot 3 smaken per week voor afwisseling én efficiëntie.

Bewaren, invriezen en opwarmen

Onze vegan maaltijden kun je in de koelkast bewaren voor de korte termijn of geschikt invriezen voor later. Verpak luchtdicht, label de datum en vries in porties in zodat je precies pakt wat je nodig hebt. Ontdooien doe je bij voorkeur in de koelkast en opwarmen kan in magnetron of oven, afhankelijk van je voorkeur.

Laat warme gerechten eerst afkoelen voordat je ze afsluit. Sauzen kun je apart houden voor de beste textuur. Voeg verse toppings zoals kruiden, citroen of avocado pas toe na het opwarmen.

Bestellen en personaliseren bij FitPreps

Zo maak je vegan bestellen eenvoudig en persoonlijk:

• Kies je favoriete gerechten en geef je vegan dieetwensen door bij je bestelling.
• Wij bereiden je maaltijden plantaardig, zonder onnodige toevoegingen.
• Bestel voor 23:59 en ontvang je box de volgende dag in heel Nederland.
• Vragen over ingrediënten of aanpassingen? Onze klantenservice helpt je op werkdagen van 09:00-17:00 via e-mail, telefoon of WhatsApp.

Snel starten zonder veel te kiezen? Bekijk onze maaltijdpakketten die vegan meal prep extra eenvoudig maken.

Wil je structureel plantaardig preppen met vaste levering? Kies voor onze abonnementen en bespaar tijd bij elke bestelling.

Ideeën voor vega mealprep

Zo houd je je week afwisselend en voedzaam:

• Mexicaanse quinoa bowl met zwarte bonen, paprika en limoendressing.
• Zoete aardappel met geroosterde kikkererwten en spinazie-tahinisaus.
• Linzen bolognese met volkoren pasta en gegrilde groenten.
• Romige tomaten-linzensoep per portie ingevroren voor snelle lunches.
• Ovenschotel met broccoli, bloemkool en kruidige tomatensaus.
• Ontbijtburrito met tofu scramble en groenten voor on-the-go ochtenden.

Als handige, plantaardige aanvulling op je week kun je ook kiezen voor cold-pressed sappen voor snelle vitamines zonder extra kookwerk.

Veelgestelde vragen

Zijn alle vegan meal prep maaltijden 100% plantaardig?

Ja. Geef je dieetwens duidelijk door bij je bestelling, dan bereiden we je maaltijden volledig plantaardig en zonder toegevoegde suikers, smaak- en kleurstoffen of conserveringsmiddelen.

Krijg ik genoeg eiwitten met vegan meal prep?

Absoluut. We werken met volwaardige eiwitbronnen zoals peulvruchten, tofu en tempeh. Wil je extra eiwit, kies dan voor combinaties met meer peulvruchten of een dubbele portie tofu.

Kan ik jullie vegan maaltijden invriezen?

Ja. Verdeel in porties, sluit luchtdicht af en label de datum. Ontdooi bij voorkeur in de koelkast en verwarm door tot de kern heet is voor de beste smaak en veiligheid.

Hoe snel worden mijn vegan maaltijden geleverd?

Bestel je voor 23:59, dan leveren we de volgende dag in Nederland. Heb je specifieke vragen of aanpassingen nodig, neem contact op met onze klantenservice op werkdagen tussen 09:00 en 17:00.