Klaar voor resultaten zonder gedoe? Met onze eiwitrijke kipmaaltijden krijg je serieuze eiwitten per portie, zó uit de vriezer je magnetron in. Vers bereid door een Gezel-Meesterkok, 100% halal en direct shock frozen voor maximale smaak en voedingsstoffen. Bestel voor 23:59 en je hebt het morgen al in huis. Of je nu droogtraint, spiermassa wilt opbouwen of simpelweg gezonder wilt eten - bij FitPreps vind je kant-en-klare kipmaaltijden die passen bij jouw doel.

Waarom kiezen voor eiwitrijke kipmaaltijden?

Eiwitrijke kipgerechten leveren hoogwaardige eiwitten met alle essentiële aminozuren, ideaal voor spierherstel en -opbouw. Kipfilet is daarbij mager en macrovriendelijk, waardoor je eenvoudig je eiwitten verhoogt zonder onnodige calorieën. Onze porties zijn gebalanceerd met groenten en complexe koolhydraten, zodat je energie gelijkmatig vrijkomt tijdens training of drukke werkdagen. Dankzij shock freeze behoud je smaak, structuur en micronutriënten - perfect voor eiwitrijke meal prep zonder kookstress. En omdat alles 100% halal is, kies je zorgeloos voor kwaliteit die bij jouw levensstijl past. Zo blijf je consistent eten, houd je je macro’s scherp en haal je het maximale uit elke dag.

Vergelijk en kies jouw maaltijd

Kies de maaltijd die bij jouw macro’s en doel past. Hieronder vind je onze populairste opties met eiwit per portie en directe link.

Past bij jouw doel

Droogtrainen

Kies mager en eiwitrijk met gecontroleerde koolhydraten. Maaltijden als eiwitrijke kipfilet met rijst en broccoli of Mexicaanse Kip houden je verzadigd terwijl je calorie-inname strak blijft. Tip: plan vaste eetmomenten en houd je macro’s per portie consistent voor een stabiele energiebalans.

Spieropbouw

Ga voor hogere eiwitinname per maaltijd en voldoende complexe koolhydraten. Spiermassa - Kip Kerrie is ideaal rondom training. Mik per eetmoment op 25-40 g eiwit en verdeel 3-4 eiwitmomenten over de dag voor optimaal herstel en groei. Meer richtlijnen en inspiratie vind je in ons overzicht met eiwitrijke maaltijden.

Afvallen

Focus op verzadiging met eiwitten en groenten. Eiwitrijke kipmaaltijden helpen snaaien voorkomen en houden je macro’s overzichtelijk. Kies kleinere porties of combineer met extra groenten om calorieën te drukken zonder in te leveren op smaak en voedingswaarde. Wil je gericht op calorieën letten? Bekijk onze caloriearme kipmaaltijden. Liever minder koolhydraten zonder in te leveren op eiwitten? Ontdek de categorie koolhydraatarm en eiwitrijk.

Kwaliteit, halal en bezorging

Elke maaltijd wordt dagelijks vers bereid door een Gezel-Meesterkok en direct shock frozen. Zo blijven smaak, textuur en voedingswaarden optimaal, van keuken tot bord. Ons volledige assortiment is 100% halal, met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten en processen. Bestel je vóór 23:59, dan bezorgen we de volgende dag door heel Nederland. Gratis verzending vanaf €125 en extra gemak met flexibele maaltijdabonnementen waarmee je vooruit plant en bespaart.

Veelgestelde vragen

Wat bevat de meeste eiwitten in een kip?

Kipfilet is de meest eiwitrijke keuze, met ongeveer 30-32 g eiwit per 100 g en weinig vet. Kippendij bevat iets minder eiwit en meer vet, wat extra smaak geeft maar minder macrovriendelijk is als je strak op calorieën let. Voor maximale eiwitten per calorie blijft kipfilet favoriet. Lees meer in hoeveel eiwitten zitten er in kipfilet?

Hoeveel eiwit per maaltijd is ideaal?

Voor de meeste sporters werkt 25-40 g eiwit per maaltijd goed, afhankelijk van lichaamsgewicht, trainingsvolume en doel. Onze kipmaaltijden leveren vaak 50 g of meer per portie, zodat je met 2-3 hoofdmaaltijden en een snack je dagelijkse eiwitdoel moeiteloos haalt.

Hoe kom je aan 100 gram eiwit per dag?

Plan 3 eiwitmomenten van 30-35 g en voeg een snack toe. Bijvoorbeeld: een FitPreps kipmaaltijd als lunch en diner, plus een eiwitrijke snack tussendoor. Variatie met magere zuivel, eieren of peulvruchten helpt om je doel haalbaar en gevarieerd te houden.