Wil je afvallen of droogtrainen en toch echt lekker eten? Onze caloriearme kipmaaltijden zijn eiwitrijk, 100% halal en vers bereid door een Gezel-Meesterkok. Dankzij shock freeze blijft smaak en voedingswaarde behouden. Bestel voor 23:59 en ontvang je maaltijden de volgende dag. Kies uit losse meals, een afvallen maaltijdpakket of een flexibel abonnement. Bekijk ook onze caloriearme maaltijden voor het volledige overzicht. Wil je sturen op porties? Bekijk dan onze caloriearme maaltijden onder 500 kcal.

De beste stukken kip voor slanke maaltijden

Kip is een magere, veelzijdige eiwitbron die perfect past in een caloriearm voedingspatroon. Voor de laagste calorie-inname kies je meestal kipfilet of kiphaasjes: deze garen snel en blijven sappig als je ze kort bakt, grilt of pocheert. Gebruik een magere marinade op basis van yoghurt, citroen en kruiden voor extra malsheid zonder veel vet. Houd de pan of grill goed heet en draai het vlees slechts eenmaal voor een mooie korst en sappige binnenkant. Pocheren in lichte bouillon is ideaal voor salades, wraps en bowls. Zoek je concrete ideeën? Bekijk caloriearme kiprecepten die wél vullen. Wil je complete menu-opties met focus op eiwit? Ontdek onze eiwitrijke maaltijden voor afvallen.

Wil je iets meer smaak en toch slank? Ga dan voor dijfilet. Dit is iets vetter, maar zeer vergevingsgezind en blijft langer sappig. Snijd overtollig vet weg en kies voor bereidingen als oven-traybake of airfryer met veel groenten. Wokken met een theelepel olie en veel groente-nasi, roerbakmix of courgetti geeft volume voor weinig calorieën. Kruidenmixen zonder suiker, knoflook, chili, sojasaus light en citrus geven veel smaak zonder je macro’s uit balans te brengen. Serveer met bloemkoolrijst, extra groente of afgestemde porties zilvervliesrijst als je meer koolhydraten nodig hebt rondom je training.

Populaire caloriearme kipmaaltijden van FitPreps

• Afvallen - Kip Burrito - Eiwitrijk, gecontroleerde calorieën en bomvol groenten. Ideaal als slanke, vullende lunch of dinner.
• Droogtrainen - Pasta Kip Pesto - Slim afgestemde macro’s met precies genoeg koolhydraten voor herstel en definitie.
• Kip Teriyaki met groenten - Malse kip met een lichte teriyakisaus en veel knapperige groente.
• Kip Saté met bloemkoolrijst - Romige pindasmaak in een slanke uitvoering met extra groentevolume.

Per maaltijd vind je duidelijke voedingswaarden, zodat je eenvoudig binnen je caloriedoel blijft.

Bestellen en voordeel

Kies je favoriete kipmaaltijden of ga voor het Afvallen maaltijdpakket met 14 lichte maaltijden. Liever gemak op repeat? Met een flexibel abonnement pak je 50% korting op je eerste bestelling, pas je leveringen aan of pauzeer je wanneer je wilt. Alles is 100% halal, vers bereid en direct shock freeze ingevroren voor maximale smaak en kwaliteit. Doe de online quiz voor persoonlijk advies en ontvang je bestelling al morgen in huis bij bestellen voor 23:59. Werk je aan portiecontrole of batchcooking? Bekijk caloriearme meal prep ideeën.

Veelgestelde vragen over caloriearme kipmaaltijden

Is kip een goede maaltijd om af te vallen?

Ja. Kip levert veel eiwit per calorie, wat helpt bij verzadiging en behoud van spiermassa. Combineer met veel groenten en slanke bereidingswijzen zoals grillen, stomen of wokken met weinig olie. Benieuwd naar de exacte eiwitwaarden? Lees hoeveel eiwitten zitten er in kipfilet.

Is kip met rijst goed om af te vallen?

Dat kan, mits je porties beheerst. Kies bij voorkeur zilvervliesrijst voor extra vezels of ga voor bloemkoolrijst om calorieën te besparen. Let op sauzen en kies lichte varianten.

Is kip caloriearm?

Kipfilet en kiphaasjes zijn zeer mager. Dijen zijn iets vetter, maar nog steeds geschikt in een slank eetpatroon. De bereidingswijze maakt het verschil: houd olie beperkt en voeg veel groente toe.