Afvallen zonder gedoe begint met de juiste keuze op je bord. Met de caloriearme kant-en-klaarmaaltijden van Fitpreps eet je lekker, gevarieerd en gezond. We koken met verse, lokale fairtrade-ingrediënten en halal vlees, en vriezen direct in voor maximale voedingsstoffen. Bestel vandaag en ontvang je makkelijke, gezonde caloriearme maaltijd razendsnel aan huis.

Wat is een caloriearme maaltijd?

Een caloriearme maaltijd levert minder energie dan je verbrandt en helpt zo bij gewichtsverlies of gewichtsbehoud. In de praktijk betekent dit vaak een hoofdgerecht met relatief weinig kcal, veel groente voor volume en vezels, voldoende magere eiwitten en slimme koolhydraten. Denk aan combinaties als groentenrijk calorie arm avondeten met kip of zalm, aangevuld met volkoren granen of peulvruchten. Zo krijg je een gezonde caloriearme maaltijd die goed vult, voedzaam is en past binnen jouw dagelijks doel. Kies vooral voor kcal arme gerechten met eenvoudige, pure ingrediënten en een gebalanceerde samenstelling. Wil je dieper in de materie duiken? Lees alles over cutten: tips en maaltijden.

Voorbeelden van lekkere caloriearme gerechten

• Afvallen - Pasta zalm - Romige smaakbeleving met verse zalm en veel groente, recept-waardige kwaliteit.
• Afvallen - Vegan rendang met kokosrijst en sperziebonen - Plantaardig, kruidig en verrassend vullend dankzij vezels en eiwitten.
• Caloriearme maaltijd met kip - Bijvoorbeeld gegrilde kip met broccoli en zoete aardappelpuree voor een gezonde, makkelijke balans.

Zoek je een concreet voorbeeld van een smaakvol, caloriearm gerecht? Bekijk deze teriyaki zalm en eiernoedels.

Zo kies je de juiste calorie arme avondmaaltijd

Kies eerst een gerecht dat past bij jouw doel en planning. Let op drie pijlers: eiwit, vezels en volume. Ga voor magere eiwitten zoals kip, zalm of tofu, minstens een ruime portie groente en complexe koolhydraten zoals volkoren granen of peulvruchten. Vermijd onnodige sauzen en kies voor bereidingswijzen met weinig vet. Zo krijg je een lekkere caloriearme warme maaltijd die lang verzadigt en toch eenvoudig is om dagelijks vol te houden. Wil je extra houvast? Gebruik ons weekmenu voor gezond eten en afvallen als leidraad.

Bestellen en bezorging

Onze gezonde caloriearme gerechten worden vers bereid en direct shock frozen ingevroren. Bestel je voor 23:59, dan bezorgen we de volgende dag van maandag tot en met vrijdag tussen 17:00 en 22:30. Gratis verzending vanaf €125. Liever gemak op vaste momenten? Kies een abonnement en spaar automatisch punten voor gratis maaltijden. Snel starten met structurele keuzes? Ga voor het afvallen maaltijdpakket (14 caloriearme maaltijden).

Veelgestelde vragen

Wat kun je eten met weinig kcal?

Denk aan groenterijke traybakes, soepen met peulvruchten, salades met kip of zalm en volkoren wraps. Voor een calorie arme avondmaaltijd combineren we veel groente met magere eiwitten en slimme koolhydraten. Zo krijg je smaak, vulling en toch weinig calorieën. Maak het jezelf makkelijk met onze Maaltijden voor afvallen.

Bestaan er calorieloze maaltijden?

Nee, calorieloze maaltijden bestaan niet. Water en sommige bladgroenten bevatten nauwelijks kcal, maar een complete maaltijd heeft altijd energie. Kies daarom voor caloriearme maaltijden met veel groente, voldoende eiwit en vezels voor maximale verzadiging per calorie.