Op zoek naar gezonde, kant en klare maaltijden die passen bij jouw doelen? Met FitPreps eet je lekker en voedzaam zonder te koken. Kies uit meer dan 30 vers bereide opties per week, van kipfilet met rijst en broccoli tot rendang met kokosrijst, chili con carne en pasta bolognese. Alles is eiwitrijk, calorie-bewust en 100 procent halal. Bestel voor 23:59 en plan snelle levering in. Start direct met losse gerechten, een gezonde maaltijdbox of kies maaltijden voor afvallen of fitness.

Wat is een gezonde maaltijd?

Een gezonde maaltijd combineert veel groente, langzame koolhydraten, voldoende eiwit en gezonde vetten. Denk aan 1 of 2 groentesoorten, volkoren of andere complexe koolhydraten zoals zilvervliesrijst of volkorenpasta, plus een eiwitbron zoals kip, rund, vis of een vegetarische optie. Beperk toegevoegd zout en suiker, en zorg voor vezels voor een lang verzadigd gevoel. Richtlijn voor avondeten: een royale portie groente, 20 tot 40 gram eiwit en een passende hoeveelheid koolhydraten op basis van je doel. Zo krijgt je lichaam vitamines, mineralen en energie, terwijl je eenvoudig in je voedingspatroon blijft. Wil je dit vooruit plannen? Ontdek Wat is meal prep en maak gezonde maaltijden makkelijk.

Kies de maaltijd die bij je doel past

Bij FitPreps vind je gezonde maaltijden aan huis voor elke levensstijl. Gebruik onze online quiz voor persoonlijk advies of kies direct:

• Afvallen - Calorie-bewuste maaltijden met veel groente en hoog eiwitgehalte voor een vullende, lichte maaltijd.
• Spieropbouw - Eiwitrijke fitness maaltijden met slimme koolhydraten voor herstel en prestaties.
• Vegetarisch - Gerechten met peulvruchten, tofu of kaas voor volwaardige eiwitten en vezels.
• Halal en gemak - 100 procent halal, in minuten warm. Ideaal als snelle, gezonde maaltijd voor thuis of op werk.

Start je dag goed met gezonde ontbijtmaaltijden en houd je energie op peil met verantwoorde snacks.

Waarom FitPreps?

• Vers en verantwoord - Vers bereid door een meesterkok en direct diepgevroren voor optimale versheid.
• Snel bezorgd - Bestel je voor 23:59, dan plannen we levering razendsnel op jouw moment.
• Flexibel - Abonnement mogelijk en pauzeren kan wanneer jij wilt.
• Compleet aanbod - Maaltijdpakketten voor afvallen, losse gerechten en eiwitrijke sportmaaltijden.
• Voordelig gemak - Gratis verzending vanaf €125.

Veelgestelde vragen

Wat is de meest gezonde maaltijd?

Er is niet één beste maaltijd. De gezondste keuze bevat veel groente, een magere eiwitbron en volkoren koolhydraten, met gezonde vetten. Voorbeelden zijn kip met broccoli en rijst of een vegetarische groentecurry.

Wat is een gezond avondeten?

Een gezond avondeten is gebalanceerd: groente als basis, voldoende eiwit en langzame koolhydraten. Zo blijf je verzadigd en energiek. Kant en klare gezonde maaltijden van FitPreps helpen je dit elke dag haalbaar te maken. Bekijk ons Gezond eten & afvallen: weekmenu voor een compleet plan per week.

Wat is het gezondste eten top 10?

Richt je op groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten, zaden, vette vis, magere zuivel, eieren en onverzadigde oliën. Combineer ze in praktische, gezonde diepvriesmaaltijden voor gemak en consistentie.