Beste meal prep bakjes 2025 - koopgids en topkeuzes

Goed preppen begint bij het juiste bakje. Met de beste meal prep bakjes houd je maaltijden langer vers, voorkom je lekken in je tas en bespaar je elke week tijd. Op basis van veelgebruikte materialen en populaire sets zetten we hieronder de sterkste keuzes en praktische kooptips op een rij. FitPreps levert kant-en-klare, gezonde maaltijden, maar als je zelf wilt preppen helpt deze gids je snel het perfecte bakje te kiezen. Nieuw met preppen? Lees eerst de uitleg bij wat is meal prep.

Topkeuzes: dit zijn de beste meal prep bakjes van nu

KitchenBrothers meal prep bakjes - glas

Stevige borosilicaat glazen bakken met klikdeksel en siliconen ring. Glas neemt geen geurtjes of kleuren over, is ideaal voor ovengerechten en geeft overzicht in de koelkast. Gebruik ze oven- en magnetronveilig zonder deksel, en vries restjes in voor later. Kies voor sets met meerdere formaten als je zowel lunch als avondmaaltijden wilt preppen.

LocknLock glas - lekdicht en duurzaam

LocknLock staat bekend om zijn betrouwbare, luchtdichte sluiting. De glazen varianten zijn perfect voor warm bewaren en opwarmen. De stevige clips rondom zorgen dat sauzen en dressings binnen blijven. Handig stapelbaar en geschikt voor vaatwasser, vriezer en magnetron zonder deksel.

Sistema plastic - lichtgewicht allrounder

Wie veel onderweg is, kiest vaak voor licht plastic. Sistema-bakjes zijn BPA-vrij, stapelbaar en betaalbaar per stuk. Ideaal voor meal prep beginners of voor meerdere porties per week. Tip: neem aparte kleine bakjes voor sauzen om condens en zachter worden van salades te voorkomen.

Vivid Green glas - set voor weekpreppers

Complete glas-sets met verschillende inhoudsmaten, vaak met extra’s zoals bestek of vakverdeling. Glas blijft lang mooi en is eenvoudig schoon te houden. Fijn als je elke week dezelfde recepten maakt en uniformiteit in de koelkast belangrijk vindt. Zoek je aanvullende tools zoals shakers of dressingcups? Bekijk de meal prep accessoires.

HI NATURE siliconen - opvouwbaar en ruimtebesparend

Siliconen meal prep bakjes zijn flexibel, licht en inklapbaar. Ideaal als je weinig kastruimte hebt of vaak onderweg eet. Geschikt voor magnetron en vriezer, en door de flexibiliteit haal je bevroren porties makkelijk los. Minder geschikt voor ovengerechten of messcherpe ingrediënten.

Tefal MasterSeal - ultralekdichte plastic bakjes

Tefal’s geïntegreerde afdichtring in het deksel maakt de bakjes extra hygiënisch en lekvrij. Perfect voor soepen, curry’s en sauzen. Door het heldere materiaal zie je in één oogopslag wat je pakt. Magnetronvriendelijk zonder deksel, vaatwasser- en vriezerbestendig.

Fitcrafters - voordelige bulksets

Zoek je veel stuks voor een scherpe prijs, bijvoorbeeld om voor het hele gezin te preppen, dan zijn Fitcrafters-sets een praktische keuze. Meestal 1- of 2-vaks, licht, stapelbaar en BPA-vrij. Perfect om routine op te bouwen en porties consistent te houden. Voor hete ovengerechten is glas alsnog de betere optie.

Let op: je vindt deze en vergelijkbare meal prep bakjes bij grote webshops zoals bol.com. Check per product altijd de materiaal- en temperatuurlabels om teleurstellingen te voorkomen.

Koopgids: hier moet je op letten

Met deze punten kies je sneller het juiste bakje voor jouw doelen:

• Materiaal - Glas voor smaakneutraliteit en ovengebruik, plastic voor lichtgewicht en lage prijs, siliconen voor inklapbaarheid en gemak.
• Inhoud - Stem af op je porties. Kies meerdere maten als je lunch, diner en snacks voorbereidt.
• Lekdichtheid - Een goede siliconen ring en stevige clips zijn cruciaal voor soepen en sauzen.
• Warmtebestendigheid - Magnetron- en ovengebruik verschilt per materiaal en deksel. Oven altijd zonder deksel.
• Indeling - 2- of 3-vaks bakjes zijn handig voor macroverdeling en krokante componenten apart houden.
• Stapelbaarheid - Bespaart ruimte in koelkast en vriezer, zeker bij wekelijkse prep.
• Vaatwasserbestendig - Scheelt tijd. Controleer of de ringen los kunnen voor goede reiniging.
• BPA-vrij - Standaard bij kwalitatieve plastic bakjes, maar check het label.
• Setgrootte en prijs per bakje - Reken door wat je echt nodig hebt per week en vermijd onnodige aantallen.

Materiaalkeuze in één oogopslag

Welke maat heb je nodig?

De juiste inhoud voorkomt overeten en voedselverspilling. Gebruik deze richtlijn als startpunt en pas aan op je doelen en energiebehoefte:

• Snacks/ontbijt - 150 tot 350 ml voor noten, yoghurt of fruit.
• Lunchsalade of bowl - 500 tot 700 ml, eventueel met extra dressingcup.
• Volwaardige avondmaaltijd - 800 tot 1.000 ml voor een gebalanceerde portie.
• Bulk koken - 1.200 tot 1.500 ml voor meerdere porties of familie.
• 2- of 3-vaks - Handig om koolhydraten, eiwitten en groenten gescheiden te houden.

Twijfel je of zelf preppen wel bij je past? Lees dan waarom maaltijdpakketten je leven gemakkelijker maken.

Onderhoud en geurtjes voorkomen

• Reinig direct - Spoel bakjes na gebruik af, vooral bij tomaat of curry.
• Deksel en ring los - Haal siliconen ringen uit het deksel en was ze apart om schimmel te voorkomen.
• Vet en kleur - Wrijf plastic licht in met citroen of een drup olie voor het vullen, dat helpt tegen vlekken.
• Hardnekkige geurtjes - Laat een papje van baking soda en water even inwerken, spoel daarna goed af.
• Bewaren - Laat bakjes en deksels volledig drogen en bewaar ze met het deksel losjes erop.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de beste bakjes voor mealprep?

Voor warmhouden en smaakneutraliteit wint glas. Voor lichtgewicht en lage kosten is plastic top. Siliconen is sterk in vriezen en ruimte besparen. Preppen met sauzen of soepen vraagt om een lekdicht deksel met siliconen ring. Combineer desnoods materialen: glas voor thuis, plastic of siliconen voor onderweg.

Wat zijn de beste bewaarbakjes als je niet wilt opwarmen?

Ga dan voor BPA-vrij plastic met een betrouwbare clipdeksel. Ze zijn licht, stapelbaar en nemen weinig ruimte in in je tas en koelkast. Kies 1-vaks voor simpele bowls of 2- tot 3-vaks om texturen gescheiden te houden. Voor sterke geuren kun je beter glas gebruiken, dat neemt geen smaak op.

Wat is de beste maat bak voor het voorbereiden van maaltijden?

Voor de meeste volwassenen is 800 tot 1.000 ml ideaal voor een diner, 500 tot 700 ml voor lunch. Preppers die bulken of voor gezin koken kiezen 1.200 tot 1.500 ml schalen. Werk je met macro’s, neem dan 2- of 3-vaks bakjes zodat je koolhydraten, eiwitten en groenten kunt verdelen.

Mag je plastic meal prep bakjes in de magnetron gebruiken?

Ja, mits het bakje als magnetronbestendig is gelabeld. Haal het deksel eraf of zet het schuin om druk op te vangen. Roer halverwege voor gelijkmatig verwarmen. Gebruik geen bakjes met beschadigingen of haarscheurtjes. Ovengebruik blijft voor plastic ongeschikt - kies dan glas.

Geen tijd om te preppen maar wel elke dag goed eten? Overweeg maaltijdpakketten als alternatief voor zelf preppen. Bij FitPreps kies je uit kant-en-klare, gezonde maaltijden die je direct kunt opwarmen. Preppen zonder prepstress.